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試して得する❓❕簡単なツボ その21
皆さんこんにちは
お待ちかね、毎週火曜の試ツボのコーナー
です。
さて早速ですが今回のテーマは「膀胱炎」です。
膀胱炎は尿道の長さから、男性よりも女性に多くみられる疾患です。
女性の尿道は約４㎝しかないため、細菌感染しやすく、そのほとんどが大腸菌による感染です。
症状は
①排尿痛(特に排尿の終盤がひどい）
②頻尿(回数が増え、一回の量が少なくなる）
③残尿感がある などです。
対処としては水分を多くとり、尿をたくさん出すことで膀胱内の菌を少なくさせることです。しかし、排尿のたびに痛みを伴うことから、水分をあまりとらずにいる方もしばしば見受けます。
*膀胱炎を放置したままにすると菌が膀胱から腎臓のほうに行き腎盂腎炎を引き起こすことがあるので要注意です！
再発防止としては・・・
排尿を我慢しすぎない（膀胱に長い間尿が溜まっていると細菌が繁殖しやすくなります）こと。
適度に水分補給をすること。
尿道口を清潔（拭き方 等）にすることです。
膀胱炎のツボとは「太谿（たいけい）」と「関元（かんげん）」です。
図引用：https://www.sanri-seikotsuin.com/blog/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E/1232/
図引用：note とある鍼灸師 https://note.com/hariq/n/nd3080d904bb6
各々のツボをズーンと重く感じるくらいの圧で５秒間、３分刺激してください
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