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試して得する‼簡単なツボ その８
さあ！ 今週もやってまいりました“試ツボ”
第8回目のテーマは「高血圧(hyper tension)」です！
血圧は少々高くなっても特別な自覚症状が見られないため、医者から薬を出されても服用されない方を見受けます。放置しておくと脳梗塞や脳出血、腎機能障害になったりするとても怖いものです。
血圧は食事（特に塩分）に気を付けることはもちろん、ストレスの発散も上手にしていく事も必要です。動脈硬化があるとより血圧が高くなります。血管をしなやかにする食材はお蕎麦です。蕎麦粉には「ルチン」という物質が含まれています。そば茶を飲んでもいいです。それでは血圧に良いと言われているツボを紹介します。
「合谷（ごうこく）」・「懸鐘（けんしょう）」
図引用：ツボ道場 http://www.tubodojo.com/hand/hmu.htm
図引用：https://ni-ko.net/3308.html
☯ツボの取り方
合谷は手の甲にあり、図にあるように親指と人差し指の間にあります。
懸鐘は外くるぶしより指4本上にあります。
＊ちなみに合谷は上の歯の痛みを和らげたり、のどの痛み、眼の疲れなどにも効果があります。また、懸鐘は貧血や更年期、首の張りや冷えにも効果があります。
どちらも骨に引っ掛けるようにして揉んで下さい。
それぞれ1分から1分30秒ほど揉んでみてください！
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■8/1（木）10：00～12：00←初の平日開催
「ツボ」を探してみよう
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肩こりに効かせるツボを知ろう！
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■8/17（土）14：00～16：00（高校1・2年生向け）
はりきゅうを知る～「ツボ」を探してみよう！～
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■8/21（水）14：00～16：00
手のツボを探してみよう！（高校1・2年生向け）
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