試して得する‼簡単なツボ　その20

皆さんこんにちは　

シリーズでお送りしています〝試ツボ〟。早くも２０回目となりました

今までお送りしてきた中で、これイイねというテーマはありましたか？

まだなかったという人は、今後出てくることを期待してお待ちください。

既にあった人、いや～あれもこれもあったよという人は毎日、コツコツとツボ刺激をしてくださいネ

それでは今回のテーマですが…「痔の痛み」です。

痔は男女に多い身近な疾患ですが、場所が場所だけに、「恥ずかしい」「病院へ行くのはおっくう」と、人知れず悩んでいる人も少なくありません。

不快感や痛みを我慢しているうちに悪化してしまう人も…。一般に、軽いのものであればくすりと生活習慣を整えることで改善します。

原因としては・・・

①便秘がちで排便の際に強くいきんだり、長時間座りっぱなしでいるなど肛門に負担がかかることで痔が発生するといわれています。
また、便秘がちな方では、排便時に強く、長くいきむことでうっ血を起こしやすいだけでなく、水分が吸収されて硬くなってしまった便が肛門を傷つけてしまい、裂肛（切れ痔）を引き起こすこともあります。

他には、ゴルフなどスポーツ時のいきみ、不規則な生活、刺激物やアルコールの過剰摂取などによる下痢、冷えなども肛門に負担をかけることで、症状を悪化させてしまうことも・・・。