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試して得する❢‽簡単なツボ その17
皆さん
こんにちわ
一週間って早いですね～(^O^)／ お待ちかね⁈❝試ツボ❞のコーナーです。
今回のテーマですが「イライラ
解消」です。
イライラは自律神経が不安定になるために起こると考えられていますが、経絡では肝経が機能低下し、胆経が機能亢進している状態です。
肝経は肝臓の機能をコントールするだけでなく、全身の筋肉や血量を調整する機能も果たしています。この機能が低下すると、肝臓に血が溜まって熱がこもり、この熱が上に上がってイライラとして現れます。
ではそんなイライラを落ち着かせるツボこそが「内関（ないかん）」と「足竅陰（あしきょういん）」です。
内関は以前にも登場したツボですが、改めてツボの位置を図で示します。
出典：ほっと息楽 https://hottoikisuru.com/archives/63
足竅陰
出典：からだ守り隊 https://body-protect.com/leg-pot-massage2/
内関は手首に出来るシワから指３本下で腱と腱の間に取ります。
左右の内関を押し、圧痛の強い方を重点的に押します。３～５秒の強めの圧で深く
押して、それを３～５分間続けます。圧の少ない方は１分位やります。
一方、足竅陰は足の薬指の爪の生え際の角(小指側）に取ります。イライラが嵩じてきている場合に用います。ここも左右のどちらかに触っただけで痛いくらいの圧痛が現れているので、圧痛の強い方の足（薬指）を引っ張りながらツボを３～４秒の強めに押します。圧痛がなくなるまで続けてくださいネ！
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