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プロローグ 筋肉と東洋医学No.1
「うーん、腰のあたりが痛いなぁ」
出典：いらすとや
学生時代は、憧れのジャッキー・チェンを真似て
飛んだり跳ねたり回ったり自由にカラダが動いたが…
50 数年住み続けているカラダだに少しずつ
「ガタ」がきているのが身に染みて分かる今日この頃。
徐々に筋力の衰えを感じ始めた為、
40歳頃から低山ハイキング〔筋トレ〕を始めた。
50 歳頃からはカラダが硬くなり痛みがではじめた為、
日々ストレッチとトレーニングをしている。
船瀬俊介氏〔ジャーナリスト〕が
「60歳を過ぎたら本気で筋トレをしなさい！
貯金より貯筋(ちょきん)」と言っているが
写真：Amazon
「金」と「筋」をかけたのね、うまいこと言うな！
確かに、100年時代を生き抜く為には
「金」も大切だが、住み慣れた我が家〔肉体〕の
補強や修理もこまめに行う必要がある。
では、しなやかに動くために必要な「筋肉」が
正常に機能しているか否かはどうやって見分ければ？
実は「タッチフォーヘルス」という方法を
つかえば、検査も調整も簡単にできるのだ。
触れて健康になるというアメリカ発の健康法で
東洋医学の「経絡（けいらく）」が基本になっている。
筋肉と東洋医学の関係が面白く、
かれこれ20年ほど学びを続けているワークだ。
お気に入りのワークのため、
アルファの新入生には実技で教えている。
日本のタッチフォーヘルスの第一人者の
貴重な映像が公開されているので紹介しよう。
＜映像＞
この方法で自分の身体の動きと向かうことで、
少しずつ身体がイキイキしてくる、
そう「元気」がみなぎってくる。
起きた時にスムーズに動けば元気だと分かり、
スッキリ気分が良いとご機嫌だと分かる。
医者に行かずとも健康度合いは分かるものだ。
「すっきりと目覚められるように」なるために、
筋肉と東洋医学blogで「筋肉」を紹介していこうと思う。
次回をお楽しみに！
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