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恐怖にうちかつ方法
突きや蹴りが飛んでくるのが「恐怖」だった！
高校時代、空手部に所属していた大嶋です。
四大流派の１つ「和道流（わどうりゅう）」
寸止めルールなんですが、技量が互角だと
突きや蹴りが当たるんですよ
「恐怖」を目前にすると、フリーズしてしまうか、
そう、冷静な判断ができなくなってしまうんです
恐怖の正体をしって、その対処法を実践することで
思い通りの人生を歩むことができますよね
ところで、「恐怖」という感情は
どんなものなんでしょう
「感情の解剖図鑑」によると、恐怖とは…
自分の力を超えたものによって物理的・精神的に
脅かされたり、
恐れることと書かれています。
東洋医学で「恐れ」は五臓の腎（じん）
深い関係が深いと考えられています
腎の機能が衰えると恐れを感じやすくなるんです。
あなたの腎は大丈夫ですか？
例えば…
会社を辞めたら食べられなくなる
試験に落ちたら馬鹿にされる
この人を失ったら生きていけない
…
失敗することの恐怖、失うことの恐怖などから
本当に自分がやりたいことではなく、
恐怖にコントロールされているかもしれません
恐怖を感じると…
脳の島皮質や視床、続いて大脳辺縁系が活性化して
前頭前野の働きが抑えられます。
感じても意味のない恐怖に支配されないように、
「自分は恐怖を感じているんだな」と考え
恐怖感情を受け入れたうえで前頭前野に
働きかけるように心がけるといいですよね
方法は、おでこに軽いタッチで触れるだけです。
軽く触れることで前頭前野に血液が集まってきます
触れていると恐れの感情が薄れるのがわかります
ESR（エモーショナル・ストレス・リリース）
腎の機能を高めるために腎兪（じんゆ）のお灸
もお勧めです
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※今週末の９月２２日（日）は学園祭がありますので皆さんお誘いあわせの上
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