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その情報は本物か？
心理学者のオルポートとポストマンは、
「デマの量（拡がり）
状況のあいまいさの積に比例する」
医学博士/心療内科医の海原純子は、
「
不可欠だ」と述べている。
「不安管理」10か条
１．すぐにシェアしてください、という
決まり文句につられない。
２．友達の信頼できる人からの情報、
個人が特定できない情報をすぐに流さないで止めておく
３．すぐ反応しない
４．それは確かに正しいのか、と一度考えてみる
５．生活のすべてを不安で過ごさず、
（1日中ワイドショーを見たりネット
６．いい空気を深呼吸する。特に呼吸する際、
吸う息の2倍から3
血圧や心拍数が落ち
７．信頼できる情報源の情報を確認する（怪しい情報を遮断する）
８．できる対処を確実に実行する（こまめな手洗いや換気など）
９．楽観バイアスに陥らず、かといって悲観モードに陥らない
（
10．寝る前に一度ストレッチして体を伸ばし緊張を解く
感染予防と同時に気を付けたいことは、
コロナ詐欺の被害に合わないことと
あなたがデマに加担しないことだ。
それにしても、いっこうに新型コロナの
歯止めがかからず連日感染者が増え続けている。
今日も安部首相から「大規模イベントなどの
自粛要請を今後10日間程継
呼びかけがあった。
新型コロナウイルスの感染拡大を阻
世界各国でさまざまな試みが計られているようだ。
ベトナムでは「コロナの歌」を制作し、
正しい理解を深めている。
WHOシルヴィ・ブリアン氏は
「握手に代わる挨拶」をTwitterに投稿した。
いつ収束に向かうのかは誰にも分からないが、
いまこそ自らが自身の健康に責任を持ち
「セルフケア」
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