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鍼灸学科

⑨パニックの対処法 筋とココロと鍼灸治療

「息ができない」

 

また寒い季節がやってきた。

冬の冷たい風が嫌い、いや怖い

 

 

それは、向かい風を切りながら自転車を

一生懸命に漕いでいた時に起こった。

 

 

今までに経験をしたことのない恐怖感だった。

自転車を止め、風に背を向けしゃがみ込み

しばらく苦しさに耐えていた。

 

 

苦しい、このまま呼吸ができなくて

死んでしまうのではないか?

 

 

焦る気持ちと心臓の鼓動、手のふるえ、

ハァハァと息をしても吸えない。

 

 

動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震え

突然理由もなくこの様な発作を引き起こす状態を

パニック障害と云いう。

みんなのメンタルヘルス

 

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セラピーを受けて気がついたのだが、

パニック障害が出現した頃にこんな出来事があった。

 

 

楽しかった日々を思い出し悲しみ

心にぽっかりと穴があいたような空虚感

1人になってしまった恐怖感

去っていった彼女への執着

 

そう「失恋」をして心が傷ついていたのだ。

 

 

セラピーの中でパニック障害の対処法を学んだ。

症状がではじめたらある方法をするだけで、

不思議なくらいに軽減していく。

 

 

その方法はESR〔イーエスアール〕というものだ。

E=エモーショナル

S=ストレス

R=リリース

感情ストレスの開放テクニックといわれている。

 

 

やり方は、おでこの上に軽く手を置くだけだ。

 

 

ストレスで頭を抱える人はよく見かけるが、

本能的におでこに手を当てているのであろう。

 

 

例えば…学生であれば、

テストと聞くだけで頭が真っ白になる。

実技のテストで先生に見られると手が震える。

テスト勉強を何から手を付けてよいか分からなくなる。

覚えたのに…喉まで出かかっているのに…

嫌なことがあってイライラしている。

テストでいい点数が取れないと恥ずかしい。

etc

 

 

ストレスで困ったなと思ったら、おでこに手を当てる。

この方法を覚えておくだけでも人生が楽になる。

 

*タッチフォーヘルスの筋肉と経絡の関係

さらに人生をより良くしたい場合は、

目標を定めて経絡のバランス調整をすることもできる。

 

 

はりきゅう施術では心の問題を抱える方が多く来院する。

身体の痛みばかりでなく、心の痛みにも対応できる

はりきゅう師に育って欲しい。

 

 

p.s.

先日も、校内で過呼吸で倒れこんでいる学生さんに

この手法を用いて手当をしたばかりだ。

呼吸〔気〕が乱れているときにはESRが役に立つ。

 

5分ほどおでこに手を当てていると呼吸も落ち着き、

起き上がって授業にもどることができた。

気が元に戻ると「元気」になるのだ

 

いやー、鍼灸って素晴らしい。

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