東洋医学あれこれ　その13「 一般向け夜間セミナー開催 」

14日に一般向けの東洋医学セミナーがあるので、
何をお伝えしようかな？ と考えています。

東洋医学とは…なんて話をしてもつまらないし、
せっかくの 対面講座 なので、勉強ではなく、
明日から使えて役に立つことをお伝えしますね。

という事で、ちょっと予告をしちゃいます。

テーマ「 東洋医学と心と身体 」

お品書き
・東洋医学と西洋医学のアプローチの違い
・心が病むと病気になるメカニズム
・実技
　①ストレスは胃で受ける！
　②ストレスを受けると筋肉の力が入らなくなる？
　③ストレスから身を守る方法を伝授

質問
「 ツライ、大変だ、どうにかしたい！…
こんな風に悩んでいることはありませんか？ 」

生きていると色々なことが起こります。
愉しいことも、大変なことも、つらいことも…
こらら外からの刺激を「 ストレッサー 」と呼びます。

何も悪いストレッサーだけとは限りません。
ストレッサーには良いものもありますし、
同じ刺激を受けても反応の仕方には個人差があります。

そして、これらの刺激を受けると必ず感情が動きます。

東洋医学では、心の状態（感情）と身体は密接な関係がある
と考えられています

専門的には「七情（しちじょう）」というのですが、
「 怒（ど）、喜（き）、思（し）、憂（ゆう）、
悲（ひ）、恐（きょう）、驚（きょう） 」の
７つの感情（氣）と身体の関係を表わしたものです。

これらの感情（氣）は感じても問題がないのですが、
過度に思いすぎたり、思いを手放せないなど、
氣の流れを滞らせてしまうと ストレス に変化します。

身体は賢いのでストレスがかかると常に知らせています。
それに気が付かなかったり、日常茶飯事になると
知らず知らずストレスを ため込んで 身体を壊します。

だから、
先ずは何がストレスになっているのかに気が付くこと、
次に、ストレスを感じたらこまめに対処することが
大切なんです。

ストレスを感じるにはどうすればいいの？

そこで、ストレスを受けると身体がどんな反応を示すか？
こんな「 実験 」をしたいと思います。

つらいことが続くと胃が痛くなる経験はありますか？

実は、ストレスは胃で受けることが経験上わかっています。
そこで、胃と関係が深い筋肉を使って、

「 嫌なこと 」「 つらいこと 」を考えた時にどうなる？
「 楽しいこと 」「 ワクワクすること 」を考えた時は？
筋肉に力を入れて貰ってそれぞれの違いを感じます。

もちろん、ストレスを感じた時に効果的なツボもお伝えします。
参加いただければすぐに対処できるようになります。
お楽しみに！

滞りが原因ですから氣を流すことで改善できます。

因みに、私の対処法は「 山歩きと温泉 」です。
自然に触れたり、環境を変えると氣が流れます。
温かい温泉に浸かることも氣血の流れを促進します。

山歩きをしながら、温泉にゆっくり浸かりながら、
自分と向き合うのも役に立ちますよ。