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中殿筋 〔心包経〕 筋肉と東洋医学No.10
ここまで主要な14筋肉のうちの８つを紹介しました。
さっそく、本日の筋肉についてご紹介しましょう。
【今日の筋肉】
前回は上半身と下半身をつなぐ
インナーマッスルの大腰筋でした。
今回は、美尻だけでなくロコモ予防にも役立つ
中殿筋〔ちゅうでんきん〕です。
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〔写真〕医道の日本社
東洋医学では人体には14本のエネルギーの流れ
があると考えているのですが、
中殿筋は「心包経〔しんぽうけい〕」と関係しています。
引用：筋肉を覚えよう
起始：腸骨外面（前殿筋線と後殿筋線との間）
停止：大腿骨大転子
神経：上殿神経
作用：股関節の外転（大腿の側方挙上）
前部の筋は内旋
経絡：心包経〔PM７～PM９〕
筋反射テストのやり方は、
動画を観ながらマネをしてみて下さい。
【やり方】
＜セルフ＞
安定した場所につかまって脚を45度横にだします。
次に脚を気を付けの状態に戻します。
数回繰り返してみて下さい。
脚を横に挙げる（外転）動作をした時に
緊張する筋肉が中殿筋です。どうですか？
動かしたときに左右同じように感じますか？
どちらかの動きにぎこちなさや重たさ、
あるいは痛みを感じるかもしれません。
楽にスイスイ動けば正常です。
＜セッション＞
近くに手伝ってくれる人がいれば、
体を支えて安定させた状態で、横に出した脚の
足首より少し膝よりの部分を手前に押してもらいます。
あなたは、息を止めずに楽にその場所で
止めて居られれば、中殿筋がしっかりと
機能しているということです。
【バランス調整】
カチッと止まっている気がしなかったり、
動きにぎこちなさや重たさ、痛みを感じた人は
心包経のエネルギーを流してみましょう。
心包経は、胸から始まり上腕および前腕の前面中央、
手首の真ん中、手のひらの中央を通って
中指先端中央まで 流れています。
〔写真〕医道の日本社
胸から腕の前面、手のひらを通って
中指の先端まで３回ほど撫でおろします。
＜再テスト＞
もう一度、動かしてみたり、
押して圧をかけてもらってください。
先ほどより楽になっているでしょう。
他にもバランス調整方法は有りますので、
うまくいかなくても安心してくださいね。
学校説明会や公式クラスで詳しくお伝えします。
筋肉と東洋医学の気の流れは
関係しているなんてビックリですよね。
ジョージ・グッドハート博士が
この関係を見つけたんですよ。
アプライドキネシオロジー 〔以下AK〕という
徒手療法としてまとめあげられているんですが、
このテクニックに出会った時は
カラダの中に電気が走るほどに衝撃的でした。
AKの開発に携わっていたジョン・シー博士は、
筋肉と感情（ココロ）の関係をさらに発展させて、
タッチフォーヘルス〔以下TFH〕という
新しいテクニックをリリースしたんですよ。
心とカラダは繋がっていることは
誰もがなんとなく知っていますよね。
東洋医学も「心身一如〔しんしんいちにょ〕」、
肉体と精神は一体のもので切り離すことができない
という哲学を大切にしていますので、
これまた衝撃的でした。
タッチフォーヘルスは、はり師・きゅう師にも
是非とも身に付けて貰いたいテクニックです。
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