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試して得する(ﾟдﾟ)！簡単なツボ その29
皆さんこんにちは！
年内最後
の❝試ツボ❞をお届けします。
今日はX’mas🎄イブ…。今宵
は皆さん思いおもいに過ごされることと思います。
年末に限らず日ごろから何かと忙しく〝ゆっくりとした時間を過ごす〟ことがあまりない現代人。逆に時間が取れたとしても、その時間をどう過ごしていいか分からず、結局、仕事をしている方がいいという人も少なくありません。
しかし、仕事に対する熱意や思いがありつつも、実際に身体が上手くついてこず、焦ったりしませんか？
気持ちが焦れば焦るほど身体って正直なもので、一つの症状として「動悸や息切れ」などがみられます。これらは俗にいう責任世代だけに限ったことではありません。
特に若い人の中では突然理由もなく激しい不安に襲われ、心臓がドキドキしたり、息が苦しくなったり、めまい等が発作的に起こるのを「パニック発作」といい、その発作が繰り返し起こるものを「パニック障害」といいます。
そんな「動悸・息切れ」が今回のテーマです。
動悸・息切れで注意が必要なのは、中高年の方で早朝
に動悸・息切れや胸の痛み、時に歯🦷の痛みがあるという場合には狭心症や心筋梗塞などの病気も考えられるので、必ず専門医を受診しましょう。
また今まで何でもなかった日常的な動きでも動悸や息切れがしたり、目まいや頭が重く感じたり、首の辺りがドキドキするなども要注意です。
重大な疾患が潜んでいる場合にはまずその治療が必要なことは言うまでもありませんが、「動悸・息切れ」が気になるときにこれから紹介するツボを刺激してみてください。
そのツボは・・・「巨闕（こけつ）」「郄門（げきもん）」です。
引用：甲子園口 すみれ鍼灸院 https://sumire.osakazine.net/e473287.html
引用：いこいの https://icoino0121.amebaownd.com/posts/2114526/
巨闕は正中線上で、みぞおちから２㎝下がった所にあります。一方郄門は手首のシワと肘のシワを結んだちょうど中間点にとります。
押し方については、巨闕は両手の中指を重ねて置き、息を吸いながらゆっくり３秒間押し、その後５秒位で息を吐きながら圧を緩めることを３～５回やって下さい。
郄門は親指でゆっくり５秒間押さえ、その後ゆっくりと離していきます。これを左右両腕とも５回ずつやりましょう。
＊年内最後の試ツボはいかがでしたでしょうか？
そしてまた来年もよろしくお願いいたします。
皆さまよいお年をお迎えください
当校では、様々なイベントやオープンキャンパスを開催しておりますよ
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