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試して得する♪♪簡単なツボ その27
皆さん、こんにちワイン🍷！（面白くないっす
）
寒さが段々増してきて、先週末には横浜市内の一部では今シーズン初の☃が降りましたネ。
久しぶりに鼻かぜを引いてしまい37℃台の熱も出ましたが、手にある感冒点を刺激することで、症状も軽く済みました
私は中学・高校と剣道部に所属していたので、冬に行われる寒稽古がとても辛いかったことを思い出
します。
中学の時、手が霜焼けになり、小手がつけられないくらい腫れあがって痛痒い思いもしました。
高校🏫は家🏠から自転車🚴で50分もかけて通っていた関係で寒稽古前にすでに、身体が冷え切ってしまい、寒さのあまり✋や👂などが痛くなり、思うように体が動かない状態で、練習に励んでいました。しかも頭は言わずと知れず丸坊主だったため、寒いのなんのって‼
さて、前置きはこのくらいとして本題に入りましょう。
今回のテーマは「下痢」です。
寒くなるとお腹も冷え、もともと腸が強くない人は下痢になりやすいと思います。
緊張するとすぐ胃腸に症状が出て下痢をする人もいると思います。
また、冬の時期でも食中毒になって、下痢や嘔吐、そして発熱と体のだるさといった症状がでます。
下痢というと汚い話ですが、何回も繰り返すと体内の電解質のバランスが崩れていしまい血液中のカリウムが減少してしまう低カリウム血症となってしまいます。
低カリウム血症になると、筋力の低下や筋肉のけいれん、引きつれ、不整脈を起こすことがあります。
下痢止め薬が市販されていますが、そもそも下痢は止めるものではなく出すもの。体内に入れてはならないものを出す働きがあります。それを安易に下痢止め薬を飲むことで、体内に留めてしまうのは良いことではありません。
下痢を繰り返すと電解質までもが一緒に出てしまうので、それを補わないといけません。
皆さん下痢をしたときにスポーツ飲料を飲みませんか？
単に水を飲むよりスポーツ飲料の方がはるかに優れており、電解質の補充ができます。しかしそれも冷えたものを飲んでは意味がありません。（冷たい刺激が追い打ちをかけてしまいます）
常温のものを一気に飲まず少しずつ飲む方が腸に負担をかけずに済みます。
もし下痢になったら試していただきたいツボは「大腸兪（だいちょうゆ）」です。
図引用：ツボ辞典 http://www.acupressure.jp/tubo/28.php
ツボ押しは息を吐きながらイタ気持ちいい程度の強さを目安に5秒間を10回してみてください。
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