試してトクする〇〇のツボ　その307「眼精疲労篇」

blogをご覧の皆様こんにちは！

9月が間もなく終わろうとしていますが、暑い日が続いていますネ。夜も熱帯夜並みで寝苦しく目が覚めてしまいます。

さて、現代はパソコンやタブレット端末に携帯電話等、を当たり前のように使っているので、目が疲れやすくなっています。ひどい人はそこから頭痛が起きたり、腰が痛くなったりする人もいます。

なぜ目が疲れて腰の痛み？と思う人もいるかと思いますが、眼は水晶体の厚さを変えることでピントを合わせています。水晶体厚みを変えるのは毛様体筋（もうようたいきん）と呼ばれる筋肉によって行われますが、加齢とともにうまく機能しなくなるとピントがうまく合わなくなります。これが老眼といわる状態です。

話を戻しますが、水晶体の厚さを変える毛様体筋は自律神経（自分の意思で動かすことができない）によって支配されています。近くものばかりを見続けていると、常に毛様体筋が働いていることになるので、当然筋は疲労していきます。

自律神経（特に交感神経）の緊張が高まることで、血流の低下や筋緊張が亢進します。特にPCや携帯を見ている時の姿勢にも問題があります。

このように、眼精疲労は目だけにとどまらない全身的な症状にもつながっていきます。そのような眼精疲労に効果が期待できるツボがあるのでお教えいたします。これを知った今からでもすぐできるのでぜひ試してみてください！✨

そのツボはいくつかありますが、その中でも「太陽」「魚腰（ぎょよう）」「合谷」「太衝（たいしょう）」「光明（こうめい）」「天柱（てんちゅう）」です。

　　引用：ここまる

　　引用：おかだ鍼灸院

　引用：美容健康つぼ道場

　引用：東京バーゲンマニア

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光明

　引用：大正製薬

　引用：https://tential.jp/journals/shoulder/stiff_shoulder/005

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