試してトクする ‼〇〇のツボ　その288「五十肩篇」

blogをご覧の皆様こんにちわ！

4月だというのに7月並みの気温となり、日中はほんとに暑いですね

気温の変化に体が慣れていないと体調を崩しやすくなるので気をつけてください。

ところで、皆さんの周りで肩が痛くて動かせないヒトはおられますか？

40～50代に多くみられることから一般に「四十もしくは五十肩」と呼ばれますが、正式には「肩関節周囲炎」といいます。肩を動かすと痛みを伴うので、動かさないようにすればいいのですが、そうすると筋力が低下して、最悪フローズンショルダーといって動かせなくなってしまうこともあります。

肩の痛みで病院に行くと湿布と痛み止めの薬が出されますが、できるだけ薬に頼らず、ツボ刺激をしながら動かせる範囲で動かしていく方が改善が早いです。

そのツボは．．．「天井（てんせい）」「肩髃（けんぐう）」「曲池（きょくち）」「臂臑（ひじゅ）」がおすすめです✨

　　　　引用：株式会社メディックス

　　　　　引用：まの指圧治療院　

　　　　　　　引用：つかもと整骨院

　　引用：https://ameblo.jp/ladies40/entry-12699950268.html

　どれも痛気持ちい程度の圧で押し、円を描くようにして１５秒ほど揉み、肩を前や後ろ横に上げ下げをしてみてください！

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