試してトクする〇〇のツボ　その284「気疲れ解消篇」

皆さんこんにちわ！

小学校から大学、専門学校に至るまで卒業式も終わり、それぞれ4月からの新生活に向けての準備で忙しいことと思います。在校生は進級となり、新たな思いで新年度を迎えることと思います。

それから、桜の開花予報では東京は昨日の3/24となっています。入学式や入社式の時は満開の中で迎えられることを期待しています。

さて、今回のテーマは「気疲れ解消」についてです。気疲れは様々な要因によっておこりますが、以下に挙げる気疲れのサインがみられたらしっかりとセルフケアをしていきましょう。

【気疲れのサイン】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用：illust AC

・イライラしやすい

・動悸がする

・音が敏感に感じる

・呼吸が浅く、しにくい

・集中力が低下している　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・肩こりが続いていて頸までこってきている　　   　　   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・気持ちが晴れない　など・・・

気疲れは、知らずしらずに肩に力が入っていたり、頑張りすぎるあまり、休息や睡眠不足が続いていたりしてしまう人に見られやすいです。

そんな気疲れを解消するのにいいツボをご紹介します。

「合谷」「足三里」「風池」「神門」「百会」そして「労宮」です。

　　　　　　引用：鍼灸院みらい京都桂

　　　　　　引用：おかだ鍼灸院

　　　　　　引用：救心製薬

　　　　　引用：セゾンの暮らし大研究

　　　　　引用：智治矯正歯科

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