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鍼灸学科
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試してトクする〇〇のツボ その260「更年期篇」

blogをご覧の皆さまこんにちは。

日中はまだまだ暑いですが、季節は秋へと移り変わっていっています。スーパーの店頭でもスイカよりも梨やさつま芋、栗に関連した商品が並んでいるので、ついつい手を伸ばして買っている自分がいます。

さて今回のテーマは「更年期」です。更年期というと女性を思い浮かべますが、男性にも更年期はあります。

男性更年期の症状は、全身の疲労感、性欲低下、不眠、肩こり、気力の衰え、集中力の低下、イライラ、抑うつなど多岐にわたります。これは男性ホルモンである「テストステロン」の減少によります。

女性では「エストロゲン」の分泌が減少することで、ホルモンバランスが崩れ様々な症状がみられます。ただ個人差が激しくあります。

女性更年期の症状は、顔がほてる、汗をかきやすい、腰や手足が冷える、息切れや動悸、寝つきが悪い、すぐにカッとなって怒りやすくなったりなどがあります。更年期とは閉経の前後約5年づつの計10年間の時期を指します。

そんな更年期には男女問わず、「三陰交」「関元」「神門」「合谷」「太渓」というツボがお勧めです。

寝付けない夜は三陰交(ツボ) | からだバランスゆらら | 福岡市東区和白丘の整体院・鍼灸院・マッサージ

      引用:https://yurara-s.com/2021/11/20/news/893/

関元「かんげん」|堺市の整骨院なら背骨矯正・骨盤矯正が得意なほのか整骨院へ

      引用:http://www.honoka-seikotsuin.com/3900

   不眠に効くツボ │ 健康アドバイス │ どうき・息切れ・気つけに - 救心製薬株式会社

     引用:https://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e05.html

試してトクする○○のツボ その143「脳活篇」 | アルファ医療福祉専門学校|柔整・鍼灸・保育・介護・福祉・美容の国家資格取得

 引用:https://www.idononippon.com/blockcalendar/2013/01/0122.html

 

有名なツボ紹介③「太渓(たいけい)」について!|KEiROW(ケイロウ)大館ステーション

   引用:http://keirow-odate.com/blog/7247/41519?p=1

 

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