試してトクする〇〇のツボ　その260「更年期篇」

blogをご覧の皆さまこんにちは。

日中はまだまだ暑いですが、季節は秋へと移り変わっていっています。スーパーの店頭でもスイカよりも梨やさつま芋、栗に関連した商品が並んでいるので、ついつい手を伸ばして買っている自分がいます。

さて今回のテーマは「更年期」です。更年期というと女性を思い浮かべますが、男性にも更年期はあります。

男性更年期の症状は、全身の疲労感、性欲低下、不眠、肩こり、気力の衰え、集中力の低下、イライラ、抑うつなど多岐にわたります。これは男性ホルモンである「テストステロン」の減少によります。

女性では「エストロゲン」の分泌が減少することで、ホルモンバランスが崩れ様々な症状がみられます。ただ個人差が激しくあります。

女性更年期の症状は、顔がほてる、汗をかきやすい、腰や手足が冷える、息切れや動悸、寝つきが悪い、すぐにカッとなって怒りやすくなったりなどがあります。更年期とは閉経の前後約5年づつの計10年間の時期を指します。

そんな更年期には男女問わず、「三陰交」「関元」「神門」「合谷」「太渓」というツボがお勧めです。

　　　　　　引用：https://yurara-s.com/2021/11/20/news/893/

　　　　　　引用：http://www.honoka-seikotsuin.com/3900

　　　　　引用：https://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e05.html

　引用：https://www.idononippon.com/blockcalendar/2013/01/0122.html

　　　引用：http://keirow-odate.com/blog/7247/41519?p=1

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