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試してトクする〇〇のツボ その214「スマホ腱鞘炎篇」
皆さんこんにちわ！
前回は「スマホ脳」についてお送りしましたが、今回もスマホに関連したテーマで「スマホ腱鞘炎」をお送りします。
スマホ腱鞘炎とは主に片方の親指で画面操作をするオーバーユースによるものです。
症状としては・・・親指を広げたり、動かしたり、反らしたりすると痛みが出るのが特徴です。筋力が弱いと腱に負担がかかりやすく、女性が多く発症する場合が多いです。あと女性は妊娠出産期や更年期といったホルモンの変化によっても発症しやすくなっています。
スマホ腱鞘炎を予防するには、大体１時間から１時間半使うごとに親指を一度休ませてあげるといいです。時間にして１０分程度くらいでいいです。
そして使い終わったら念入りに「大陵」と「陽渓」というツボを押し、少し揉んでみてください。
引用：https://pomakbulten.com/mousekensyouen-tsubo.html
