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山と養生⑤御岳山（みたけやま）篇
日の出山〔902m〕や大岳山〔1266m〕などの
山々にアクセスがよく、中腹の御岳山駅まで
一気にケーブルカーで登れるのも
人気の秘密だ。
山頂の御嶽〔ミタケ〕神社は、お犬様信仰から
愛犬と一緒に参拝する方が多い神社で、
犬好きな私も大好きな山である。
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養生鍼灸の専門家、大嶋です。
ストレス社会と言われている現代を
どう生きれば心身の健康を保てるでしょうか？
気が病んだ状態が「病気」です。
・気が病まないように工夫すること
・病んでしまった気を元に戻すこと
健康な人生は、この２つの条件を
満たしてあげることで保つことが出来ます。
このブログでは健康のヒント綴っていきます。
さぁ、あなたも心も身体も楽になる＂養生＂を
一緒に身につけましょう。
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JR青梅線の御嶽駅〔みたけえき〕から
バスで御岳山のふもとにある滝本駅へ
ケーブルカーを降り、御嶽神社までの道のりに
124名が住む集落を通るのだが、
ここが天空の宿坊だ。
標高900mほどあるので麓と比べると6℃ほど
気温も下がるためこの時期はとても快適だ。
店番をする可愛い店員に誘われ写真を１枚。
大きなケヤキ〔神代ケヤキ〕を過ぎると
売店が立ち並び、その先に御嶽神社がある。
神社から神秘のパワースポットとして有名な
ロックガーデンへ行くことが出来る。
苔むした岩間を流れる清流、頭上には木々の緑、
そしてマイナスイオンがたっぷり味わえる
大きな滝など見どころが沢山。
特に苔生すこの時期が一番好きだ。
森林の美味しい空気を吸いながら下って行くと、
清流の音がする。
間も無くすると目の前に天狗岩から続く大小10段の
大きな”七代〔シチヨ〕の滝”が現れる。
うーん、滝の水も冷んやりして気持ち良い！
滝から急階段を登って行くと天狗岩がある。
ここから綾広〔アヤヒロ〕の滝までの約1.5kmが
ロックガーデンと呼ばれている今回の見どころだ。
清流や滝、緑を堪能しながら2時間半ほどで
ケーブルカー御岳山駅へ到着する。
危険箇所もなく登山初心者でも愉しめる
最高の癒しの空間だ。
＜本日の養生＞
・ワンコと戯れセロトニンを放出
・森林の美味しい空気を大きく吸い込む
・滝壺でマイナスイオンを浴びる
・苔の優しい緑に癒される
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