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鍼灸学科
#テスト#健康#勉強方法#国家試験#鍼灸国家試験#登山#荒船山

山と養生②荒船山(あらふねやま)篇 

クレヨンしんちゃんの作者臼井儀人さんが
滑落死した山として有名な荒船山に登ってきた。

 

荒船山は、群馬県下仁田町と長野県佐久市の
境に位置する標高1422mの山で
日本二百名山に選定されている。

 

「よく山なんか登ろうと思うよね!」
「しんどくない?」

 

 

こんな風に言われることがしばしばある。
確かに山登りはしんどい!
けど…

 

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養生鍼灸の専門家、大嶋です。

ストレス社会と言われている現代を

どう生きれば心身の健康を保てるでしょうか?

 

気が病んだ状態が「病気」です。

・気が病まないように工夫すること

・病んでしまった気を元に戻すこと

健康な人生は、この2つの条件を

満たしてあげることで保つことが出来ます。

 

このブログでは健康のヒント綴っていきます。

さぁ、あなたも心も身体も楽になる"養生"を

一緒に身につけましょう。

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"しんどい"けど…それ以上の快感がある。


・都会では味わえない美味しい空気

・山頂から見る素晴らしい景色

・自然の中で味わう山ごはん

・しんどいからこそ味わえる達成感

 

などの"快感”があるから中毒になり、
山に登ることが"好き"になってしまう。

 

 

この感覚に似ているのが勉強だ。

 

勉強をしている時はしんどいのだけど、
勉強が実を結んだ時の達成感は快感になる。

 

この快感は辞められないほど好きだ
快感を味わえるから、しんどい勉強を
"つい”してしまう。これは好きな状態だ。

 

「え~似ている?」

 

こんな声が聞こえてきそうだが、
例えば、勉強の「やり方」ひとつにしても
次のように応用が利く。

 

好きな山と言えども、
難易度の高い名山に毎回登るわけではない。


名も知れぬ低山がほとんどだ。
低山は、手軽に快感が味わえるところがミソ。

 

手軽な山で”登れる””やれる”という
実感を積んでいるから難易度の高い山にも
チャレンジしたくなる。

 

これを勉強に応用すると、
国家試験や模擬試験の様な少し難易度の高いものに
いきなりチャレンジするのは無謀という事になる。

 

普段から小テストや定期試験などで
”身に付いている”という実感を得ることが
「自信」に繋がる。

 

 

山も勉強も”小さな自信”が大きなことに
チャレンジする時の「安心」に繋がる


<本日の養生>
・木々の優しい緑で目を保養する
・高所から下を見下ろし命を実感する
・心拍数を上げて循環を良くする
・花を観て気分をあげ

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