学校法人西田学園 アルファ医療福祉専門学校

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柔道整復学科
#ストレス#柔道整復師#睡眠

睡眠中の夢にはストレスを解消する機能があり、夢を活用することでストレスを軽減

寝ている女性のイラスト(睡眠) | かわいいフリー素材集 いらすとや

「睡眠中に見る夢がストレスを軽減する可能性がある」という研究が報じられました。

研究者らは、睡眠中にストレスを解消する機能を持つとされる「REM睡眠」で見る夢に焦点を当て、

夢に出てくる人物と話すことでストレスを軽減する方法を提案しています。

3年生はいよいよ国家試験の受験!!勉強は一緒にしましょう!

家では栄養と良い睡眠環境が大切です

https://www.nature.com/articles/s41598-022-09604-2