教えて！あるぽよ　②効率の良い勉強方法って？

学生（りく）：
夏休みのラスト１週間で片づけるタイプだったけど
それと何か関係あるの？

あるぽよ：
それが大ありなのよ！
「 パーキンソンの法則 」って聞いたことある？
この法則に気が付けばやる気がでるかもね。

学生（りく）：
授業で「 パーキンソン病 」は教わったけど…

あるぽよ：
そう、国家試験ギリギリに照準を合わせなくても、
りく君の力量で進められるとしたらどうなる？

学生（りく）：
そっか、自分でどんどん勉強して早めに
合格ラインを突破しちゃえば良いだけか！
そうすれば、新しい目標が見えてくるかも！

キネシオロジー × はりきゅう

「 モチベーションが続かない 」
「 勉強方法が分からない 」
これらは面談で質問されることの多い悩みです。

そもそも勉強はモチベーションでするものではなく、
「 習慣 」にしてしまうことが大切です。
気分次第で勉強したりしなかったりでは、
本来の目的（鍼灸師になる）を叶えられないですからね。

大切なのは、小さなことをコツコツと続けること！
一度にたくさんやるのではなく毎日コツコツ積み上げる。

一つのことに集中できる時間は限られているので、
だらだらと時間をつぶしても実りは少ない。
タイマーを20分にセットして、20分１科目に集中する！
10分休憩したら、また、違う科目を20分勉強する。
さらに、10分休憩してまた20分勉強する。

タイマーがなったら途中で良いのですぐにやめる！
「 人は達成できなかった事柄や、中断している事柄に対して、
より強い記憶や印象を持つ 」という心理現象を活用する。
＊ツァイガルニク効果

最後に、60分で勉強したことをアウトプットしてみる。
覚えたことを書き出しても良いし、学んだ範囲内のテストで
記憶力を試しても良い。このアウトプットが一番重要！

そして、明日また思い出してみる。
人間は忘れる動物だから、定期的に思い出してあげないと
どんどんと記憶から上書き消去されてうので、
脳が定着してくれるまでは定期的に思い出すようにする。

最初から「 効率の良い勉強 」なんて考えるのではなく、
コツコツ勉強をしながら自分のやり方を模索するのが◎です。

さぁ、自分の頭にどんどん知識（財産）を詰め込みましょう。

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