ブログBlog
試して得する☆ミ簡単なツボ その46
皆さん、こんにちわ🐶
先週はGWだったため、ブログもお休みしました。楽しみにして下さっていた方、申し訳ありませんでしたm(__)m
ところで、巷では5月11日に大地震が起こると騒がれていました。この日地震はありましたが、大地震ではなかったので、予言がはずれてくれてよかったです。
もし今の状況下で大地震が来たら避難所はまさに3密状態になるは、プライバシーは守られないは、衛生的にも良くないはで、新型コロナの感染者がうなぎ上りに出ることになったでしょうから・・・。そんな事を考えると不安と恐怖でしかありません。
それはさておき、先週の新入生ガイダンスに続き、今週は在校生向けのガイダンスが行われ、来週からは週1回のスクーリングもスタートします。
週1回の登校ですが皆さんの顔が見れるのを楽しみにしています。学生さんの中には不安を感じる人も多いと思います。今までに経験のないことが起きているわけですから・・・。
こんな時だからこそ結束し、アルファのOne teamとしてお互い協力しあい、乗り越えていきたいですネ
さて本題の試ツボのテーマですが、今回は「ストレスの軽減」です。
長きにわたる外出自粛でストレスが溜まってしまっていると思います。
ストレス解消法としては、例えば“大声で歌を歌う”とか“友達とおしゃべりをする”とか、あるいは“とにかくよく食べる”など、人それぞれです。
その中の１つとしてツボ押しでストレスの軽減をしませんか？
そんなストレスの軽減には「神門（しんもん）」があります。
引用：ツボマスター https://www.tsubomaster.com/
神門の取り方は、手首にあるシワを小指側に撫でていくと、骨の出っ張りの手前で指が止まるところにあります。
このツボは不安や緊張を抑えてくれます。ストレスを放っておくと、いいことはありません。自律神経が乱れると様々な症状が出てきます。
おすすめはこのツボを一定期間刺激を与え続けることです。ではどうしたらいいのかってことになりますが、それをご紹介します。
〔用意するもの〕
◦ビーズのような小さい粒状のもの⇒なければそれに近いものであればOKです。
◦包帯などを止める紙テープ、もしくは絆創膏のテープの部分
◦はさみ
〔手順〕
①あらかじめテープをはさみで1～1.5㎝角くらいの大きさに切り、角を少し落としておきます。（角を取ることで剥げれにくくなります）
②用意した粒状のもの１つ（例.ビーズ）
③①のテープの真ん中にビーズを貼りつけ、そのビーズがツボにあたるようにして貼り付けるだけです。
※場所的に剥がれやすいと思うので、もう少し大きめにテープを切ってもいいと思います。
※お風呂に入るときは外し、出たらまた貼るようにし、3～4日貼り続けましょう。
※貼っているときにも1日に数回、上から圧を加えて刺激を入れるとより効果的です。
まだ東京都は緊急事態宣言が継続中ですので、
状況によるところはありますが、
現時点では17日（日）は来校型のオープンキャンパスを行う予定です。
ただし各科5名様だけの少人数対応なので、
お早目のご予約がオススメです。
（オープンキャンパス時のコロナ対策についてはコチラ）
5月17日（日）10:00～12:00
5月23日（土）10:00～12:00
LINEやメール、電話での進学相談は随時受け付けております。
詳しくはコチラまで。
オープンキャンパス、個別相談は予約制です
お電話またはホームページよりご予約ください。
0120-168-294
https://alpha-net.ac.jp/opencampus/
インスタグラムもよろしく
↓↓