トレーナーセミナー第1弾💀‼

こんにちは💀

なんだかジメジメしてきましたね・・💀☔

もう梅雨入りかぁ～💀

そんなジメっとしたお天気を吹き飛ばすようなトレーナーセミナーを先週、開催しました💀✨

今回の講師は佐々木先生です💀

今回はトレーナーセミナー第1弾！ということで「ドローイン💀」についてです💀

佐々木先生はアスレチックトレーナーとしても活躍中なんですよ～💀✨

今回は「なぜ、トップアスリートは体幹を鍛えるのか」というサブテーマがありましたので、まずはその理由について教えてくれました💀

みんな真剣に聞いてます💀✨

先生の実演もみんな真剣にみてます💀✨　

「腹横筋」というおへその下くらいにある筋肉に力を入れる練習からスタート💀

「息を吐く」動作を限界までふーっと吐いていきます💀

吐いて、吐いて～💀

腹横筋に力、入れれたかな💀？

続いて、力を入れた状態のまま通常の呼吸をする練習をします💀💦

これが案外・・・ものすごく難しいのです💀💦

通常の呼吸ができるようになったら、その状態で足を動かす練習をします💀

腹横筋に力はちゃんと入ったままですか～💀？？がんばって💀✨

腹横筋に力を入れた状態で腕を倒そうとすると・・・強くなってる！

筋肉に力を入れる前は、腕を倒そうとされると簡単に負けてしまっていたのが

腹横筋に力がちゃんと入れられるようになると、倒せなくなりました💀✨

腹横筋ポーズお願いしたらこうなりました💀笑

いつも無茶なポーズ要求にも笑顔の3年生💀✨ありがとうございます💀

体幹がしっかりすると（今回は腹横筋のみでしたが）、そのほかの動作にもパワーや安定性の向上がみられるんですね💀なので、体幹を鍛えることはとても大事であり、毎日、毎時間、毎分行う呼吸の仕方から変えていくことは体幹を鍛える基本となるのです💀✨

一生懸命、練習する1年生たち💀　あまりにきれいに並んでます💀✨笑

個人的にとても好きな写真だったので載せてみました💀♪

今回は興味をもって参加してくれた学生さんたちがとても多かったので2回に分けてセミナーを開催しました💀

みんなが楽しんでくれていると嬉しいです💀✨

第2弾も学生さんの声にお応えすべく、佐々木先生にお願いしようと思います💀笑

佐々木先生、お疲れさまでした💀✨

当校ではこのようなセミナーも積極的に開催していきたいと思います💀

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エントリーの前には・・・

柔道整復学科　2019年度オープンキャンパスのお知らせ

6月　16日（日）10：00～12：00　ゴムチューブを使ったトレーニングを体験しよう（在校生にも会えます！）

6月　22日（土）10：00～12：00　指のテーピングを体験しよう

6月　29日（土）10：00～12：00　アスレチックトレーナー　×　柔道整復師

29日は佐々木先生がアスレチックトレーナーと柔道整復師の違いや両立の方法、利点についてお話してくれますよ💀

お申し込みはこちらから　　https://alpha-net.ac.jp/opencampus/

ぜひ、ご参加ください💀

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