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試してトクする○○のツボ その312「喀痰篇」
blogをご覧の皆さまこんにちわ！
先日のハロウィーンはあいにくの雨のため、渋谷のスクランブル交差点も人が少なかったそうです。
11月に入り、日が暮れるのが早くなってきましたネ。授業が終わる17時にはすでに暗くなっています。
さて、今回のテーマは「喀痰」です。
痰は咳とともに出ますが、咳を伴わず痰のみが出ることもあります。この場合鼻水が喉の奥に流れ込み、
特に朝起きた際に出やすいです。
痰の色や性状から考えられるものがありますので、参考までにまとめたものをご紹介します。
| 色・性状 | 考えられる原因 | 主な病気・状態 |
|---|---|---|
| 透明・白色 | 正常な分泌物、風邪の初期・回復期、外部刺激、アレルギー | 軽い風邪、喘息、アレルギー性鼻炎 |
| 粘り気のある白色 | 正常な粘液や、喘息特有の痰 | 喘息 |
| 黄色・緑色 | 細菌感染、白血球の増加による炎症 | 細菌感染、肺炎、気管支炎、副鼻腔炎、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、気管支拡張症 |
|
ピンク・泡末状 |
出血に空気が混ざった状態 | 肺水腫、心不全 |
| 赤色・鮮血色 | 新鮮な出血 | 気管支や肺などでの出血（無理な咳、肺出血など） |
| 茶色・チョコレート色 | 出血がしばらく経過したもの、または膿と血液の混ざったもの | 慢性疾患、肺炎（特に肺炎球菌性肺炎） |
上の表の中で、日常的に経験する白色・透明、粘りのある白色痰の切れをよくするツボをご紹介したいと思います。
そもそも痰の切れが悪い場合は・・・
⑴水分をシッカリとるようにしてください。
⑵加湿器を使って喉を乾燥から守りましょう。
⑶痰の切れをよくする食材・飲み物（白湯、ハーブティー(カモミール、ミント）、大根おろし、梨、レンコン、蜂蜜、ハトムギなど）を摂
取する。
ツボでは、「豊隆（ほうりゅう）」「中府（ちゅうふ）」「合谷（ごうこく）」を1か所につき、3～5秒痛気持ちいい位の強さで押して、ゆっくり離し、また3～5秒押すを繰り返す。
引用：ハートスマイルマッサージ
引用：HELiCO
引用：医道の日本
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