試してトクする✨〇〇のツボ　その297「骨盤内臓の引き締め篇」

blogをご覧の皆さまこんにちは！

今年は例年になく、かなり早く梅雨明けになっているそうですが、関東はまだ梅雨明けをしておらず、暑い日が続いています。

さて今回は「骨盤内臓の引き締め」と題してツボの紹介をしていきたいと思いますが・・・

その前に骨盤内臓？？って何？と思う人も少なくないと思います。まずは簡単に説明いたします。

骨盤の中に納まっている内臓のことで、男女によって若干異なりますが共通しているものに、膀胱・直腸・尿道（長さと走行に違いあり）があります。

男性はその他に前立腺、精管、精嚢があり、女性では子宮や卵巣、腟といった臓器があります。

　引用：MEDLEY

この骨盤内臓を下から支える役割に「骨盤底筋」があります。この筋は腹圧の調整や排泄のコントロールなども行っています。

引用：エリエール

ただ、この骨盤底筋は加齢、女性の場合には妊娠や出産によるもの、また肥満や内臓脂肪によって腹圧が常に高くなっている人などが弱くなり、前述した排泄等がうまくいかなかったり、女性の場合は生理痛にも関わります。

そこで、これから紹介するツボを押して、骨盤内臓を引き締めたり調整しましょう！

そのツボは「中極（ちゅきょく）」「関元（かんげん）」「気海（きかい）」　「次髎（じりょう）」　です

　引用：さいとう鍼灸整骨院

　引用：あん鍼灸院

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