試してトクする🍁〇〇のツボ　その111「歯ぎしり篇」

皆さんこんにちわ！

都内の新型コロナの感染状況が7月16日以来1000人を下回りました。しかも15日連続で前の週の同じ曜日を下回ったとのことです。

ワクチン接種も再開し、大型商業施設の入場制限も敷かれる中やっと感染者数が減ってきたというのはうれしい限りですが、最近、10歳未満の子どもの感染者が増えているのは心配です。まだまだ感染防止の手は緩められません。油断は禁物ですね

さて今回のテーマ「歯ぎしり」ですが、隣で寝ている時にされると、さすがに気にもなるし、イライラしてしまいますよね。当の本人は歯ぎしりしているなんて気づいてませんから・・。

そんな歯ぎしり対策としてのツボを紹介します。寝る前にツボ押しをしてもらってください。

そのツボは「天突（てんとつ）」と「内関（ないかん）」です。

　　　　　　図引用：湘南鍼灸整骨院

天突は喉の下で、左右の鎖骨（さこつ）の間で、胸骨（きょうこつ）の上端にあるくぼみにとります。

中指で胸方向に斜め下に押してみて下さい。回数は10回くらいでいいです。

　　　　　図引用：村瀬鍼灸整体院

内関は図にあるように手のひらを上に向けた状態で、手首から指3本下がったところで腕の正中線上にとります。親指を立ててツボをしかっりと捉え、5秒から10秒押してください。

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